Портал боевых искуств

Циньна Или Как Ещё Говорят «Методы Использующие Захваты» Это Болевые Приёмы

Циньна, или, как ещё говорят, «методы использующие захваты» — это болевые приёмы. Они основаны на превышении естественных пределов движения в суставах или воздействиях на сустав против естественного сгиба. Циньна является одной из важнейших частей единоборства саньшоу, это один из четырёх разделов боевой техники ушу, жемчужина реального боя. Технические особенности циньна таковы: правильно применённый приём оказывает воздействие на сустав, приводя его кости, связки и сухожилия в неестественное положение, вызывая боль, травму, снижение возможностей сопротивления, за счёт этого происходит постановка противника под контроль.

Техника циньна очень многообразна, в целом её можно разбить на базовые методы проведения болевых приёмов, сочетание циньна с ударами и бросками и технику обезоруживания. Во время тренировки, помимо обычного натренировывания движений и их отработки в паре, необходимо также заниматься укреплением силы рук, запястий и пальцев. Параллельно нужно изучать анатомию, особенно разделы, связанные с суставами, сухожилиями и биологически активными точками, понимать эффект каждого приёма, на что он воздействует, какой причиняет вред и в какой степени, при тренировке нужно обращать внимание на недопущение травматизма.

Приёмы циньна не очень легко осваивать и применять, особенно в условиях ожесточённого противоборства, нужно иметь высокую подвижность, гигантскую скорость, натренированную технику, скоординированное тело и целостную силу.